2015年从武汉城市职业学院毕业后，龚璨做过3年社工。辞掉工作后的2018年，经历了朋友的家人因为抑郁症突然自杀，也帮助好姐妹照顾过其患精神分裂症的母亲后，龚璨开始大量阅读与抑郁症和精神疾病有关的书籍。龚璨没有想到的是，抑郁症很快也找上了自己。
龚璨，文化创意与艺术设计学院毕业生，栖息公益组织创办人。
龚璨的抗郁之路始于2019年。当时她毫无征兆地出现肌肉酸痛、手抖、失眠等症状，直到11月的一次街上散步，“无意识”地走到了马路中间，并且一直在哭，龚璨才意识到“自己病了”。
医生诊断后告诉她，这是典型的遗传性躁郁症。龚璨想起了自己的祖辈和父辈中，都有人因为精神疾病非正常死亡。（注：躁郁症，即双相情感障碍（BD），是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍。）
这个身高不到1米6的娇小女孩，自此开始走上自救与救人的民间抗郁之路。
2022年2月一个凌晨两点，严寒中的武汉，龚璨被急促的电话铃声惊醒。电话那头，一名大学生站在长江边哭泣，因为被朋友辱骂为“怪胎”并拉黑微信，他产生了轻生念头。龚璨在电话中承诺“会一直关注他、帮助他”，最终让男孩放弃了自杀。一年后，这个男孩顺利毕业并在深圳找到了稳定工作。
龚璨记录的抑郁症患者情绪图表
<13楼阳台上的一个小时>
2021年夏夜，一位曾接受电休克治疗的抑郁症女孩爬上了13楼阳台。在生死攸关的十几分钟里，她拨通了龚璨的电话。一小时的倾诉后，女孩从阳台走了下来。如今，她们仍保持着联系，女孩的生活逐渐步入正轨。
<跨省救援的八天七夜>
95后青年Ron是龚璨投入最多的干预案例。2020年，当得知Ron在南昌写下遗书准备自杀时，龚璨立即坐高铁赶往南昌，通过八天七夜的陪伴稳定了他的情绪。此后，Ron甚至在龚璨老家度过了春节，两人建立了深厚的信任关系。
社区成长导师栖息公益创始人龚璨在社区开展心理健康教育
从2020年年初认识第一个服务对象，到后来线上线下进行自杀干预，两年多时间里，龚璨接触过的抑郁症患者超过100人，其中绝大多数为90后年轻人，最小的只有14岁。
人民日报健康客户端和健康时报等联合打造的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国抑郁症患者有9500万。每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。同时，中国抑郁症发病群体呈年轻化趋势，50%的抑郁症患者为在校学生。
在病情最严重的2020年2月，武汉封城期间，龚璨甚至写下了“黑暗在前，死亡在后”的绝望语句。然而正是这样的经历，让她对抑郁症患者有了更深的理解。“如果我们从未陷入困境，我们会是很糟糕的安慰者，”她在微博上这样写道。
抑郁症科普展现场
2020年8月，为了办理慢性病重症卡缓解经济压力，龚璨住进了湖北省人民医院精神科。在两周的住院期间，她利用社工专业背景，组织病友活动，分享康复经验。出院后，一些病友成为她首批服务对象。
龚璨在医院为精障人士开展服务
2021年12月26日，“栖息社会工作服务中心”正式成立。机构取名“栖息”，寓意着为心灵提供停靠的港湾。然而运营之路并不平坦：项目经费紧张，龚璨月薪仅4000元；每场活动成本约800元，机构常常需要贴钱运作。
用精神疾病药物包装盒设计的科普作品
但龚璨从未计较个人得失：“如果太计较代价的话，会让我丧失继续服务的信心。”在她租住的老旧小区里，客厅和书房成为病友活动的空间，阳台上铺满了为科普展收集的药物包装盒，房间里陈列着病友创作的艺术作品——这里不仅是她的家，更成为了抑郁症患者的心灵避风港。
栖息公益创作者在抑郁期的创作
龚璨的微信朋友圈始终公开着自己的病情，这种直面疾病的勇气成为了她帮助他人的基础。律师伍昭，作为支持者之一道出了许多人的心声：“龚璨现在做的事就是我想做的事。”
更令人动容的是，龚璨的服务已超越抑郁症范畴，扩展到精神分裂症和重症双相障碍患者。她尝试让情绪平稳的郁友去服务精神分裂症患者，创造出独特的朋辈支持模式。
痛苦浇灌出的希望之花
